23

SAMI PRIPREMITE SJEMENKE ZA GRICKANJE

Sjemenke se mogu konzumirati sirove i pečene.

Najbolja iskoristivost je ako se sirova samelje sa ostalim sirovim uljaricama ( lan, sezam, očišćen suncokret ) i uzima po jedna do dvije čajne kašičice dnevno. Ako vam se ipak gricka, nemojte pretjerivati. Jedna šaka je i više nego dovoljna za dnevni unos.
Priprema :
Skuhati sjemenke u posoljenoj vodi, a zatim osušiti u pećnici, na temperaturi od 75 C, oko 20 minuta. Ovako sjeme postaje sočnije, s manje soli, a prirodni sastojci se očuvaju u većoj mjeri. Tako pripremljene sjemenke se mogu poslužiti kao grickalice , uz koje odlično ide soja sos, ili pak kao dodatak salatama i varivima.

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

1

Žene pazite: ovi simptomi ukazuju da imate CISTE na jajnicima

Policistični jajnici se mogu pojaviti kod žena svih dobi, samo je bitno da ih na ...

1

Simptomi koji ukazuju na lošu cirkulaciju i začepljenje arterija

Nikako ne smijete zanemarivati probleme sa cirkulacijom, te arterosklerozom. Njihov uzrok je pušenje, gojaznost, visok ...

2

Većina ove simptome ignoriše a ukazuju na oštećenje bubrega

Jako je bitno da svaku bolest okrijete na vrijeme, kako bi mogli brzo reagovati i ...

Watch Dragon ball super