Spriječite visok tlak ili hipertenziju

53

Visoki tlak je zdravstveni problem koji se vrlo lako može spriječiti. Pa ipak on pridonosi nizu smrtnih slučajeva jer povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Muči li i vas ne posežite domah za lijekovima – isprobajte ugodnije metode. jedite barem 2-3 serviranja mliječnih proizvoda sa sniženim udjelom masti jedite 8-10 serviranja voća i povrća prestanite pušiti ograničite unos alkohola ...

Read More »

Ovako se trebate hraniti ako imate bolesnu jetru

43

Neovisno o etiologiji jetrene bolesti, uz specifičnu terapiju za svaku od njih, medicinska dijeta kod bolesti jetre je jedinstvena. Žutica, ili točnije zarazna upala jetre, ozbiljna je bolest za koju je još uvijek najbolji lijek pravilna dijetna prehrana. Ne smijemo je zamijeniti sa žuticom, koja se ponekad pojavljuje prilikom bolesti žuči ili žučnog kamenca. Danas je poznato da loše liječenje ...

Read More »

Mali savjeti za liječenje hemoroida

42

Radi se o starom lijeku, koji još uvijek donosi olakšanje: u slučaju bolova i svrbeža izazvanih hemoroidima, iskušajte sjedeću kupku. Sjedite u kadi oko 7-8 cm tople (ne vruće) vode 15 minuta, nekoliko puta na dan, osobito nakon obavljanja nužde. (Ako ste trudni, o svakom obliku liječenja posavjetujte se prethodno sa svojim liječnikom.) Preusmjerite krvotok Da biste potaknuli otjecanje krvi ...

Read More »

Ovo ne smijete jesti ako imate povišene trigliceride

40

Trigliceridi i kolesterol su različite vrste lipida. Moguće je, ako osoba ima povišene trigliceride, da također ima i povišeni kolesterol, iako ima iznimki. Trigliceridi i kolesterol su sastavni dio životinjske masnoće, tj. kada se konzumiraju meso, mliječni proizvodi, jaja i drugi životinjski proizvodi, konzumirati će se i ti sastojci. Kolesterol se ne javlja u biljkama, te zato nije prisutan u ...

Read More »

Evo šta trebate jesti ako imate povišene trigliceride

39

Povišeni trigliceridi su jedan od najjednostavnih zdravstvenih problema koji su rješivi isključivo prehranom. Za probavu ugljikohidrata potrebna je sekrecija inzulina, koji je jaki stimulans za jetru u kojoj uzrokuje proizvodnju triglicerida – stoga, ako želite smanjiti trigliceride u krvi, nužno je smanjiti unos šećera i škroba, odnosno rafiniranih proizvoda od žitarica. U prehranu treba uključiti što više slijedeće hrane koja ...

Read More »

Savjeti kako spriječiti gripu

38

Gripa je zarazna bolest primarno dišnog sustava uzrokovana virusom koji se prenosi kapljicama u zraku, koje su nastale kihanjem ili kašljanjem zaražene osobe. Većina se oporavlja u roku od tjedan dana no kod starijih osoba i onih s astmom, srčanim i plućnim bolestima mogu se javiti komplikacije u obliku bronhitisa ili upale pluća. Savjeti kako sriječiti gripu: Cijepite se protiv ...

Read More »

Na ovaj način spriječite ćelavost

38

Vlasi su primarno napravljene od proteina, te nutricionisti zbog toga smatraju da je posve logično da u svoju prehranu uvrstite proteina. No konzumacija masnog odreska svaki dan, svakako nije zdrava opcija. Držite se lakših proteina koje možete naći u ribi, piletini, jetrici, sirevima, jajima, bademima i jogurtu. Odlična opcija je i sojino mlijeko i tofu. Željezo igra ključnu ulogu u ...

Read More »

Hunjavica – evo kako je se rješiti

37

Novi lijekovi, posebno kreirani i nazvani anithistaminici, bore se protiv simptoma kao što je svrbež i napadi kihanja. Napravljeni su od sastojaka koji izravno utječu na simptome. Prednost novih lijekova je svakako što ne omamljuju i ne čine vas umornim. Simptome možete ublažiti i prirodnim putem. U ljekarnama možete zatražiti da vam se pomiješa čaj koji ublažuje simptome alergije. Također ...

Read More »

Promjene na licu, šta znače i kako ih se rješiti

36

Najveći ljudski organ veoma je osjetljiv. Upravo na njemu se mogu vidjeti loša zdravstvena stanja, stres, ali i kriva prehrana. Crveni obrazi Crveni obrazi mogu ukazivati na manjak magnezija u vaše tijelu. Možete ga unijeti putem različitih preparata, ali i kroz prehranu, preko mliječnih proizvda, ribe, krumpira, naranči, banana, mesa peradi. No ako vaši obrazi postaju samo crveniji unatoč povećanom ...

Read More »

Savjeti za sniženje masnoća u krvi

35

Savjeti: Stručnjaci savjetuju konzumaciju 25 grama graha dnevno. Loš kolesterol smanjit će ukusna kruška. Oko 70 grama badema dnevno odlično utječe na vašu krvnu sliku. Na vašem jelovniku bi se dva puta tjedno trebala pronaći riba i morski plodovi. Kaže se da jedna jabuka na dan, tjera doktora van. A jabuka je odlična u regulaciji razine kolesterola. Artičoke čine prava ...

Read More »

Watch Dragon ball super