OSTEOPOROZU SPRIJEČITE I LIJEČITE POMOĆU OVOG!

OSTEOPOROZU SPRIJEČITE I LIJEČITE POMOĆU OVOG!

Ovaj problem se pretežno javlja kod žena nakon menopauze. Kosti tada postaju jako krhke i lomljive, zbog nedostatka kalcijuma. Ima mnogo faktora koji imaju vleiku ulogu u osteoporozi, a to su ishrana, dob, pol i stres.

 

 

 

Izbacite sljedeće stvari iz vaše ishrane koje uzimaju kalcij:

 

–          Prekomjeran unos fosfora

 

–          Veći unos kofeina ( prkeo dvije šolje na dan)

 

–          Povećan unos natrijuma (soli)

 

–          Veći unos proteina (mesa)

 

Mi vam donosimo super doručak koji će vam pomoći da ojačate svoje kosti:

 

–          Ovene pahuljice prelijte sa kozijim ili sojinim mlijekom, a tu možete dodati još i mljeveni badem, suhe smokve, bundeve,  rogac, meda, sjemenke lana ..

loading...
Related Posts
Leave a reply