77

OSTEOPOROZU SPRIJEČITE I LIJEČITE POMOĆU OVOG!

Ovaj problem se pretežno javlja kod žena nakon menopauze. Kosti tada postaju jako krhke i lomljive, zbog nedostatka kalcijuma. Ima mnogo faktora koji imaju vleiku ulogu u osteoporozi, a to su ishrana, dob, pol i stres.

 

 

 

Izbacite sljedeće stvari iz vaše ishrane koje uzimaju kalcij:

 

–          Prekomjeran unos fosfora

 

–          Veći unos kofeina ( prkeo dvije šolje na dan)

 

–          Povećan unos natrijuma (soli)

 

–          Veći unos proteina (mesa)

 

Mi vam donosimo super doručak koji će vam pomoći da ojačate svoje kosti:

 

–          Ovene pahuljice prelijte sa kozijim ili sojinim mlijekom, a tu možete dodati još i mljeveni badem, suhe smokve, bundeve,  rogac, meda, sjemenke lana ..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

1

OVO SU TRIKOVI ZA BOLJU ČISTOČU AUTA – URADITE OVE TRIKOVE

Auto je naravno lijepo posjedovati. Kada god želite samo sjednete u svoje vozilo i odvezete ...

2

VRSTE MEDA KOJE SU DOBRE ZA VAS – EVO KOJI BAŠ VI TREBA DA UZIMATE

Lipov med Ovaj med je bistar, gotovo proziran i blagog ukusa. Olakšat će vam disajne ...

1

OVAKO ĆETE RAZLIKOVATI PRAVI MED OD VJEŠTAČKOG – ZANIMLJIVI TRIKOVI

Teško je odabrati med kada ne znate da li je pravi pogotovo sada kada cijena ...

Watch Dragon ball super