70

JETRICA – NAJVIŠE JEDNOM SEDMIČNO

Životinjska jetra veoma je bogata mnogim važnim nutrijantima – željezim, bakrom, vitaminima A i B12. Međutim, 100 grama goveđe jetrice sadrži šest puta više bakra nego što se preporučuje. Vitamin A je liposolubilan ( rastvorljiv u mastima ), što znači da se skladišti u našim tijelima.

Prema tome , pretjerana konzumacija jetrice nije preporučljiva stoga što prekomjerne količine vitamina A mogu uzrokovati probleme s vidom, bol u kostima, povećan rizik od preloma, mučninu i povraćanje.

Osim toga, prevelike količine bakra djeluju neurodegenerativno i povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti.

Dakle, bez obzira na to što je jetrica veoma zdrava i hranljiva, ne bi je trebalo konzumirati često.

Jednom sedmično je u više nego dovoljno.

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

1

OVI KUĆNI TRIKOVI UŠTEDITI ĆE VAM MNOGO NOVCA: URADITE IH SAMI

Dosadile su vam stalne popravke po kući koje koštaju svaki put sve više i više ...

1

DA LI STE SE ZAPITALI KAKVA STE OSOBA? OVAJ JEDNOSTAVNI TEST ĆE VAM OTKRITI

Psiholozi su nam otkrili da navike govore puno o karakteru osobe pa tako i način ...

1

ŽELITE LI OLAKŠATI SEBI KORIŠTENJE RAČUNARA: MI ĆEMO VAM OTKRITI PAR FENOMENALNIH TRIKOVA

Pojednostavite sebi korištenje računara, koristite ove stvari:   – Ctrl+Ak+lt+Del – ne koristite Umjesto ovoga ...

Watch Dragon ball super