70

JETRICA – NAJVIŠE JEDNOM SEDMIČNO

Životinjska jetra veoma je bogata mnogim važnim nutrijantima – željezim, bakrom, vitaminima A i B12. Međutim, 100 grama goveđe jetrice sadrži šest puta više bakra nego što se preporučuje. Vitamin A je liposolubilan ( rastvorljiv u mastima ), što znači da se skladišti u našim tijelima.

Prema tome , pretjerana konzumacija jetrice nije preporučljiva stoga što prekomjerne količine vitamina A mogu uzrokovati probleme s vidom, bol u kostima, povećan rizik od preloma, mučninu i povraćanje.

Osim toga, prevelike količine bakra djeluju neurodegenerativno i povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti.

Dakle, bez obzira na to što je jetrica veoma zdrava i hranljiva, ne bi je trebalo konzumirati često.

Jednom sedmično je u više nego dovoljno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

1

Na ulici je našla povrijeđenu životinju: Skinuli su cijev sa nje i nisu mogli vjerovati

Gospodja Lori Grej je pronašla nevjerovatno otkriće u Kaliforniji dok se vozila svojim automobilom. U ...

1

Mače nije htio ni da pipne a kamoli usvoji: Nakon tri mjeseca nešto se sasvim promjenilo

Osoba koja je glavni akter ove priče nimalo nevoli mačke. Nikada nije ni pomišljao na ...

1

Uz teško bolesnu kravu svo vrijeme je bila drugarica: Svi su plakali na farmi kada su vidili šta je uradila

Mačka po imenu Vesli je jako posebna.Ona živi na jednoj farmi koja je ustvari azil ...

Watch Dragon ball super