70

JETRICA – NAJVIŠE JEDNOM SEDMIČNO

Životinjska jetra veoma je bogata mnogim važnim nutrijantima – željezim, bakrom, vitaminima A i B12. Međutim, 100 grama goveđe jetrice sadrži šest puta više bakra nego što se preporučuje. Vitamin A je liposolubilan ( rastvorljiv u mastima ), što znači da se skladišti u našim tijelima.

Prema tome , pretjerana konzumacija jetrice nije preporučljiva stoga što prekomjerne količine vitamina A mogu uzrokovati probleme s vidom, bol u kostima, povećan rizik od preloma, mučninu i povraćanje.

Osim toga, prevelike količine bakra djeluju neurodegenerativno i povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti.

Dakle, bez obzira na to što je jetrica veoma zdrava i hranljiva, ne bi je trebalo konzumirati često.

Jednom sedmično je u više nego dovoljno.

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

16

ZAŠTO TROŠITI SILNE PARE NA PEDIKIRE, KADA KOD KUĆE MOŽETE NAPRAVITI PRAVO ČUDO SA NOGAMA, A PROČITAJTE I KAKO!

Svi se počnemo brinuti kada dodje ljeto o svojim stopalima. Najmanje vremena posvećujemo njima i ...

65

OPORAVITE VAŠU SUHU I OŠTEĆENU KOSU I DAJTE JOJ VOLUMEN I SJAJ UZ OVU KOMBINACIJU

Svaka žena koja ne odgžava svoju kosu, smatra se neurednom ženom. Kosa je simbol ženine ...

28

KUPKA OD MLIJEKA I ZOBENIH PAHULJICA

Mliječna kiselina učinit će kožu glatkom, posvijetliti mrlje od sunca, a zobene pahuljice imaju protuupalno ...

Watch Dragon ball super